29 dezembro 2015

Up ! Bumbum Up !

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Para aumentar os glúteos é necessário tonificar os músculos dessa região.
Os exercícios que de seguida vou apresentar, são práticos e que precisam apenas de alguns minutos do seu dia.
Vou apenas indicar os mais fáceis e num outro post indicarei outros de nível de dificuldade maior.
Bora ficar com um bumbum mais firme?

27 dezembro 2015

Tag Liebster Award

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Depois da correria que foi o meu Natal, volto agora à rotina do Blog.
Peço desculpa pela minha ausência mas infelizmente não tive tempo.Este mês fui selecionada para Tag Liebster Award, por duas meninas muito queridas Liliana Moraes (blog) e a Pamela Lindsey De Leon (blog).
O objetivo desta tag é dar a conhecer um pouco sobre nós e conhecer outros blog.
  • Escreva 11 fatos sobre você.
  • Responda as perguntas de quem te indicou.
  • Indique de 11 a 20 blogs com menos de 200 seguidores.
  • Faça 11 perguntas para quem indicar.
  • Coloque a imagem que mostre o selo Liebster Awards (abaixo).
  • Link de quem te indicou.

26 dezembro 2015

Surprise in Layout !

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Surpresa! O blog com um novo visual.
Com quase 4 meses de blog, 50 post divulgados, decidi melhorar o layout, não só na aparecia como nas funcionalidades.


Apresenta quatro novas cores. 


Pequenos detalhes modificados do blog:

  • Logótipo
  • Mais Categorias (Gastronomia, Favorito, Viagem, Estilo de Vida)
  • Mais ligações em redes sociais.
  • Sobre Mim
  • Contacto por e-mail
  • Novo Banner
  • (...)


22 dezembro 2015

a Sweet with Lemon

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O prometido é devido.
No ultimo post que falei sobre a deliciosa tarte de morango, tinha dito que ia trazer a tarte de limão.
Sendo sem dúvida um dos meus doces favoritos esta tarte de limão é apresenta um sabor agridoce, uma autêntica mistura entre o doce e o amargo.

Tarte de Limão

Ingredientes:

  • 120g de açúcar
  • 300g de bolacha maria ralada
  • 3 ovos
  • 4 folhas de gelatina
  • 2 iogurtes cremosos (sem sabor)
  • 100 ml de sumo de limão
  • 70g de manteiga

20 dezembro 2015

Asian Style

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A procura da beleza da cultura Japonesa, originou um estilo de decoração asiático. Este é caracterizado por transmitir calma e descontracção tendo conquistado lugares com as suas decorações simples de cores vibrantes. Explora os seus padrões ao mínimo detalhe transmitindo equilíbrio e proporções de harmonia. Esta tendência inspira relaxamento e meditação.


18 dezembro 2015

Addict Applications

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O mundo da tecnologia esta em constante desenvolvimento.
Com um passo sempre à frente, as aplicações tornam-se cada vez mais essenciais para o dia-a-dia.
Adaptando ao fitness, as aplicações tornam-se eficazes no controlo do treino, facilitando a vida do atleta.


Essas aplicações são uma mais valia na vida dos atletas, na medida em que funcionam como agentes facilitadores, que dão dicas e conselhos acerca de melhores exercícios, melhores dietas, e ainda podem funcionar de forma a se fazer monitorização do treino. 


Nike+ Training Club

(Android e IOS)
É aplicação elaborada pela marca Nike e é a mais conhecida.
Desenvolvida com vários tipos de treino, pode divulgar (ou competir) com amigos.


Possui níveis de treino personalizado com um Personal trainer. 


16 dezembro 2015

Dear Honey

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Nutritivo e com um sabor único, o mel é um componente natural que já é usado na beleza desde do tempo dos antigos egípcios.
Seus nutrientes são fundamentais para o cuidado da pele ou a prevenção de um mal maior (como queimaduras), com propriedades cicatrizantes e rejuvenescedoras, este aliado pode ser um melhor amigo da mulher e do homem em remédios caseiros.
Na atualidade encontramos inúmeros produtos de beleza que utilizam o mel, como shampoo, sabonetes e/ou cremes.
Rico em vitaminas A, C, D, E e minerais e também em Cálcio e Ferro, é um dos mais explorados na indústria, com uma acção antibiótica natural.
Conheça os benefícios que podem trazer para a pele.

15 dezembro 2015

Planner Calendar

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Para descarregar estes Planners o download tem de ser feito através deste blog, uma vez que os mesmos foram feitos por mim. Descarrega pelo Media Fire. (Use this blog to download these Planner because they were made by me. Download by Media Fire.)

13 dezembro 2015

It's Wonderful Day For Pie

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Um doce que agrada a muitas pessoas é a tarte.
Com vários sabores, este doce tradicional consegue ser uma boa escolha para qualquer altura.
Hoje ensino a receita de uma deliciosa tarte que poderá usar na altura de Natal.


Tarte de Morango

Ingredientes

Massa: 
2 ovos
250 gramas de farinha
125 gramas de margarina
125 gramas de açúcar

11 dezembro 2015

Magia Natalícia

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Decoração de Natal para alguns pode ser um verdadeiro desafio.
Há varias maneiras formas de decorar, desde a tradicional árvore de natal, até o centro da mesa de jantar, existe uma variedade de cores, de formas e de texturas.
Quando o espírito natalício entra em casa toda a criatividade é bem-vinda.
Hoje procuro inspirar com algumas decorações que podemos fazer em casa, para trazer mais alegria e felicidade.

09 dezembro 2015

Atmosfera de Desportistas

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Existem várias peças de roupa associadas ao desporto.
Cada vez mais é comum observar nas ruas pessoas utilizando um estilo "Sportwear", o que proporciona conforto na altura do treino pois este tipo de peças têm uma maior resistência e flexibilidade e contribuem para uma boa aparência. Esta tendência promete ficar e ser adorada por todos aqueles que gostam desporto.
Com cores extravagantes, e padrões geométricos, as leggins sempre interligaram com a Moda.
Inspire-se nesta nova paixão por leggins com padrões únicos.


07 dezembro 2015

Gift Christmas

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E acaba de chegar a época de as ruas estarem decoradas e iluminadas, de comer os tradicionais doces natalícios, e sobretudo de partilhar momentos felizes com família e amigos.
Para as pessoas que mais gostamos, normalmente pensamos em oferecer um presente de natal, e por isso mesmo, sugiro hoje algumas prendas.
Espero que gostem.

Para Mulher

05 dezembro 2015

Hot Chocolate

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Chega o inverno e uma das delícias mais procuradas nesta época é o chocolate quente, para ajudar a resistir ao frio.
A esta tentação podemos adicionar muitos outros ingredientes como a menta o caramelo e a canela ou decorações comestíveis como o chantili ou os marshmallows que tornam o sabor do chocolate mais delicioso.



03 dezembro 2015

Ambiente Rústico

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A decoração de estilo rústico não é apenas utilizada em casas de campo, mas também tem conquistado os ambientes urbanos.
Procurado por ser um estilo mais rural, associado as casas mais antigas, contém acabamentos mais indelicados, e que não possuem os tradicionais detalhes e os aperfeiçoamentos.
Pode ser facilmente conjugado com outros estilos como moderno ou o clássico.
Apresenta traços rubustinos, que remetem a um modo mais tradicional, sendo trabalhado com vários tipo de materiais como a madeira, tijolos e cerâmica.





Cor

As cores mais utilizadas sãos as claras com a tonalidade de terra (castanhos).
Essas cores conseguem ser bastante procuradas quando conjugadas com o preto, branco e o cinzento. No geral a paleta de cores é neutra.


01 dezembro 2015

Big Hair

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Não é fácil ter um cabelo comprido e saudável.
A vários factores que influenciam o crescimento do cabelo, nas postagens anteriores já tinha falado como eliminar a oleosidade (Oily Goodbye) e de hidratar (SOS Hydration), ajudam a ficar o cabelo saudável.
Ter um cabelo saudável é um grande determinante para favorecer o crescimento capilar.
Vou indicar duas máscaras naturais (testadas por mim) e duas máscaras comerciais.